ぐるぐる巻き って、手巻き寿司ではありません。
私の腕です。
前腕部に
傷みが出たのは数ヶ月前。
筋肉痛だと思っていたら・・・
いつも痛くなり・・・
おかしいと気づいたのが1ヶ月くらい前。
関節が緩い上、無理して頑張っているテニスの筋肉疲労が原因らしいです。
上手なら無理な力も使わないんだろうけど下手っぴの私では仕方ないです。
しかも今日は椅子に座った瞬間、ピキッ！と首に傷みが走り・・・
寝違え状態で首痛にもなり、その上、今日のスクール生は私だけ。
プライベートレッスンに
今はテニスの前には必ず接骨院でテ－ピング
1回500円前後でも回数を重ねると大きいものです。
あぁ・・・早く直さないと
夏から受けていた貨幣状湿疹の鍼灸治療。
2ヶ月くらい前から、中断したいと考えていました。
年末という事でキリも良いので先生に伝えました。
「当初の貨幣状湿疹も治ったしね。良いけど、どうして？」
「収入が減ったから」 と だけ言いました。
不景気から収入にも影響があるし、既に30回の治療。
気づけば15万円以上の治療費。
確かに、冷えの改善にもなるので出来れば受け続けたいけど、そんなにセレブじゃありません、わたくし。
肌は乾燥する？乾燥は冷えから来てるから冷やさないようにね^^ 気を付けて。
と、優しくアドバイスを頂きました。
乾燥は冷えから か・・・
そういえば、鍼灸を受け、湯船に浸かる様になってからお腹の乾燥が軽減してることにきがつきました。
いつもなら、カサカサでパラパラと皮膚が剥ける時期。
今年は、何も付けなくても気にならない。
先生の言う通りかも。驚き。
時々は治療を受けに来て！ と言われたけど・・・
自分で生活態度を改めるようにして頑張ってみますわ。
毎週、少年のような飾らない先生と話をするのが結構楽しかったですよ。
先生、ありがとうございました。
長い間苦しんだ貨幣状湿疹。
数ヶ月間、落ち着いています。
赤みも全くなく、肌もキメがでて、普通の肌になりました
年末から半年、掻いて腫れてはステロイド を何度となく繰り返したけど、今は化粧水やプラセンタ、馬油を使ってます。
以前、顔に出来た湿疹が治らなかった時に、ある薬剤師さんからバリア機能を上げるにはプラセンタがいいのよ と言われ使うようになりました。
湿疹のある時に突然使うのは怖かったので、使う様になったのは湿疹が治まってからだけど、来年の春、湿疹が出来なければ 完治したんだろうと思います。
いまだ鍼灸治療は続けていて、先生から 食生活からきてる と言われているので、以前よりは甘いものの量を減らしてます。
以前は甘いものを食べない日の方が少ないくらいでした。
そして、体を冷やさないこと。
出来るだけ夏でも湯船に浸かるようにしてます。
頑張って生活スタイルを改善してるんだから 完治してほしいな。
来年の春に判明します。（2年間、顔には春に出没します）
湿疹やアトピーなどの皮膚疾患がある時は、甘いものを控えて体を温めるようにしてみて下さいね。
直ぐには治らないけど少しずつ回復していくと思います＾＾v
保湿も忘れずに。
一昨日、鍼灸治療後に肉離れの診察を受けた。
鍼灸治療での貨幣状湿疹は、まずまず落ち着き痒みも気にならず、湿疹も見た目は無い様。もう少しで卒業！？なんて・・・？
めっきり肉離れ治療が主となって11日。
一旦は、包帯もテーピングも取れ卒業かと思いきや、24日にテーピング再開。
今日、26日はテニスレッスンの前に厳重なテーピングを施して頂いた。
いつもの縦方向のテーピングに加え、腿に薄いスポンジ＋横方向に3本のテーピング追加。
レッスン後には、アイシングをして包帯を巻く様に と支持され、言われた通り
包帯をぐるぐる。
大腿部の包帯は弛み易いため、日に数回巻き直しが必要で、素人の私もかなり手慣れたもの。美しい仕上がり☆
テニスレッスンでは、足を故障してるからって手を抜くな！とマジか冗談か・・そう言われ、整骨院の先生には 無理しない様に と何度もクギをさされ・・・いったいどうしたら・・・
もちろん整骨院の先生に従ったさっ。
15日に肉離れを起こし、毎日の様に病院に通っていましたが、19日に湿布が外れホットマットに変更になりました。
昨日、22日にはテーピングと包帯が外れテニスも今週末なら・・という事で許可がでました。
ネットで調べた所、私の場合、Ⅰ度とⅡ度の間くらいの症状で重傷ではありませんでしたが、癖になると怖いので念には念をで先生の手厚い治療を受けました。
テーピングと包帯での補強がなくなって、少し動くと筋肉痛前のだるさ（力が入れづらい）があるけれど、少しずつリハビリしないと。
26日は11日振りのテニスです＾＾
テニスで痛めた大腿部。湿布も外れ痛みはほとんど取れました。
でも、まだ運動は禁止。
来週いっぱいはテーピングをして、それ以降（再来週）ならいいよ との診断でした。
今日は、足首、大腿部からふくらはぎにかけてテーピングをしてその上から包帯で圧迫。
痛みは無くても数日間、固定をして筋力が落ちているからか、力が入れづらいです。
私が痛めたのは腿の前側で、それをかばうことで他に負担が掛って、足のいたる所が張ったり痛かったり。
そんな事で、キネシオ＋包帯ぐるぐる巻きになっています。
私の場合、痛めたのが分かってから無理をせず、直ぐにテーピング＋鎮痛剤を塗り、翌日には病院でしっかりと治療を受けたせいか、回復がとても速いです。
肉離れの場合、1週間は安静と聞いたことがあるけど、軽い肉離れの私にはかなり丁寧、慎重な診察の様です。
でも、初期にしっかりと治療しておかないと癖になるらしいので、自己判断はしないで先生の言うことを聞いてます。
たった、4、5日固筋肉を使わないだけで、結構筋力って落ちるんですね。
勉強になりました。
それにしても、なかなか立派な大根です^^
先日、健康診断にいってきました。
今年から健康組合のある扶養家族は区の健診は受けられなくなり、それに伴って病院も変わりました。 電車でトコトコ・・・
・・・二駅
病院が変わると診察内容も変わって 胴周りの計測がありました。メタボ予防かしら。
今回は、オプションで 宮体ガン検査 を申し込みました。
予約時に確かに、出血と痛みを伴います と言われたけれど、診察前に先生から 出産経験がない人は相当痛いよ と言われ・・・そりゃぁビビリますわ。
迷ってると 痛かったら途中で止めよう って・・・
料金が発生ということじゃん。
とりあえず受けるしかなく・・・検査後、5日間出血が止まらないし受けるんじゃなかった。
しかも いつもの先生と違って 子宮頚ガン検査 の痛みも強かったし・・・
もう暫くは 体ガン検診はお休み。発生率の上がる50歳を過ぎた頃でいいわ。それに、エコーでも検査は出来るそうだから、その時は信頼のある病院でエコーにしましょ。
気付けば鍼灸治療を8回も受けていました。
貨幣状湿疹は というと、皮膚が出来てきました。
以前は、ひじを伸ばすと患部（肘内側）の皮膚が伸び、キメは無くツルツルしていましたが、今はキメ（細かい線）が生まれてきています。
湯船に浸かってもお湯がしみないし、湯上りに痒みが出ることも無くなりました。
私の場合、沁みて刺激になる保湿用のオイルは止めて正解だった様です。
ただ、長袖を着ると肌が擦れて刺激になって痒くはなりますが・・・
貨幣状湿疹が冬に悪化するのは、乾燥以外に長袖を着る事が原因なんでしょうね。
まぁ、冬が来る前に完治できれば問題はないけれど・・・無理だろうな。
それでも日常生活では出来るだけ玄米を食べ、湯船に浸かり、体を冷やさない様にしています。
それも影響しているのかしら？？
先生に 体調が安定してきてるね と言われたものの本人は全く自覚なし。
もうそろそろスローペースでお願いしたいものです。
今日は6回目の鍼灸治療。
まず仰向けになって脈を取る。
ようやく風邪（気が付かない体内風邪）が治ったね。この体調を維持するようにね。
冷えを感じるかどうかでなくて、冷やさない様にすること。
人間にはリズムがあって良くなったり悪くなったりを繰り返しながら徐々に良くなっていくから。
と、言われたけど徐々にって、あとどれくらい治療の必要があるのか・・・
治療費が結構キツイです（先生にはまだ言ってないけど）
しかも、今日が22日、次回は25日に来て って・・・（えﾞ、中2日!? 冷や汗もの・・・）
鍼灸自体への興味は増すものの 超長期になりそうで恐ろしくなってきた・・・
あと1ヶ月様子（治療ペース）をみて、減らない様だったら先生に交渉しないと無理そう。
貨幣状湿疹は難治性、しかも再発の多い皮膚病なのに、何十万も掛けてもまた再発したら悲しいし。先生に貨幣状湿疹の説明をしたけど伝わらなかったみたい。皮膚科の先生は皆そう言うよ って・・・
なんだか 東洋医学は絶対！ という意識が強いらしく 西洋医学での見解はチョッと否定的な印象を受けたかな。 確かに貨幣状湿疹は西洋医学では解明されていない事と、ステロイド使用の事は私も不満は残るけど。全てを否定するんじゃなく参考にして欲しかった・・・
なんとなく、貨幣状湿疹での治療は私が初めてらしいから手探りなのかな。
以前、腫れの強い口唇炎の治療をした事はあるらしいけど。
なんだか治るのか心配になってきちゃったな。
昨日が鍼灸治療5回目。
今日は整体4ヶ月目。
整体では脚の長さが揃ってきた と言われました。もうそろそろ卒業できるかな？と思っていますが、どうでしょう。
さて、鍼灸は私の便秘にはあまり効果が出ていません。食事と運動の方が影響が大きいようです。
貨幣状湿疹は、赤みが大分ひいてきました。
鍼灸の先生に薦められていた馬油の他、ホホバオイルをマメに塗っていましたが、塗った後ピリピリと沁みて必ず痒みがでるので、塗る回数と1回の量を減らしてみました。
すると潤わない分、乾燥は多少感じるものの塗った時の刺激がないので痒くなる回数が減りました。
先生も 調子が良いなら塗る回数を減らしてみよう との事でした。
日によってブツブツが出る場所が変わります。でも、それを掻かず我慢すると2日後くらいには消えています。→また別の場所にブツブツ を繰り返すうち良くなるのかしら・・・・
映像的に劇的変化はないですが、これが今日の貨幣状湿疹の姿です＾＾
昨日は中央、今日はブツブツが左側に出ました。
今日は鍼灸治療4回目。
1回30分前後で5250円、結構キツイです。
でも、鍼灸治療・馬油・マルチビタミン・入浴（湯船に浸かる）を続けたせいか、口唇炎は完治に近づいています。90%くらいでしょうか。
口角炎も出なくなりました。
ただ、問題の貨幣状湿疹は一進一退。しつこい痒みです。
今は 象の皮膚の様にザラザラしていて、一向に変化なし。
まぁ、掻いても以前の様に腫れ上がらないのは助かってるけど。
でも、だんだん炎症のある赤い所が小さくなって、ブヨブヨして来ると回復してきた証拠だからね と言われたけどいつになるのかしらねぇ・・・全く そちら へ移行する気配がありません。でも、自然治癒力を信じて！口唇炎も落ち着いてきた事だし。
前回の治療前は、テニススクールの後の受診でしたが、その後に1時間エアコンにあたってしまったせいで体が冷え切り 「体が風邪をひいたね」 と言われました。（通常の風邪の症状は出ないですよ）
もともとエアコンは苦手なので、真夏でものぼせながらも扇風機で過ごしていますが、外出先では仕方ありません。
長袖を持って行ったりはしますが、テニスの日は 忘れました！
先生に聞きたい事があるのに、行くと別の話をしてしまって家に向かう途中で あっ、忘れた！ 先生の話し方がモソモソと話すので聞き取り難く、ある意味 話半分になってます＾＾； いいのかなこんな調子で・・・
さすが4回目ともなると 先生にも慣れて緊張もしなくなってきました＾＾ こちらは進歩しました（直接、肌に触れられる事が極端に苦手な私・・・）
今日は整体治療。
5年振りにテニスを再開したとたん膝が痛くて曲げるのが辛く接骨院へ。
今年3月に通院２２2し始めて4ヶ月が経ちました。
その病院は鍼灸治療も行っているので、両方を診て頂く際は1週間に4回通うペースになっていました。
が、整体の膝痛も治り今は骨盤周りを週1回のペースで引き続き治療を行ってます。
久し振りの整体、全体的な調子や貨幣状湿疹の状態を聞かれますが、今日は
顔色が良くなったんじゃない？ と言われ
ほんとに！？（喜び）
のぼせとかあったんじゃない？
のぼせ？（我に戻る）
顔（頭？）がポーッとしたり。
ん・・・（感じた事ないけど・・・）
何だか嫌な予感。
先生、その意味で聞いてたの？
のぼせって更年期障害の症状のひとつじゃない。気付いてないけど私そうなの？
まだ早い年齢だけど個人差があるらしいし。
ガーン！！
そう思った瞬間から落ち込んでます。年齢には逆らえないけど認めたくないな・・・
確かに手足はめちゃくちゃ冷えるから 末端冷え性＝自律神経失調症なんだけど。
益々歳をとるのが怖くなってきちゃった。
今日は鍼灸治療3回目。
テニススクールが終った後、同じクラスのお友達とお茶をするのが日課になっています。
が、エアコンがかなり効いていて2枚着ていても 寒かった～
その後の診療でした。
ベッドに寝て直ぐお腹が痛くなり エアコンで冷えたみたいでお腹が痛い・・・と。
そうみたいね。かなり冷えてるねぇ。
腹部への鍼の時、 うん・・・動かないな
との言葉を聞いて 鍼先の変化を指で感じ取っているんだ と気付きました。
凄い、奥が深い。
ますます鍼灸に興味。
エアコンにあたるなら七分丈のパンツじゃない方がいいね。
と、注意をされ今日は今までと違うツボ（いつもと違うと言うだけでどこかは説明不可）に鍼灸を受けました。
遠赤外線らしきライトも登場しましたが、たった1時間の冷えも中々温まらず・・・
風邪をひいたと同じ。今日は下痢をするかもしれないし、貨幣状湿疹も痒くなるかもしれないよ と告知（ちょっと大げさ？）・・・恐怖。
一進一退・・・薬ではないので急激には良くならないけど、ちょっとした気の緩みで悪化させちゃった・・・自業自得です。。。
色々先生に聞きたいことがあったのに、テニスの話と冷えの注意で終ってしまいました。
次回は金曜日。今度は忘れず聞いてみよう。体調を整えて。
反省の鍼灸治療日でした。
大したことじゃないんだけど、鍼灸治療を始め先生に
お通じが良くなってない？
と聞かれます。が、
前と変わらないです。
と答えます。本当に変わらない。
毎日お通じがあってもスッキリ感がなければ便秘だよ。
って言われたけど、それは前に聞いたことある。
毎回、毎回はスッキリとはしてない。
考えた結果、
・湯船に入れているトルマリン原石が原因
・食事のバランスが悪い
・私が鈍感
のどれか。
なるべく玄米を食べるようにしてても良くないなんて。
トルマリンは重宝な石で有名だけど、まれに便秘になる人がいるらしいから、もしかしたら私は該当者？
明日、鍼灸の先生に聞いてみようかな。まぁ(石は）専門じゃないだろうけど。
治療院の片隅に人体模型の足元に大っきなクラスター(水晶の原石）が置いてあるのが気になる・・・相当な値がしそう・・・ってオイオイ。
明日はホワイトガーデン(水晶に他の成分が入った石：体調を良くしてくれると言われる石）ブレスを身に付けていってみよっ。
昨日は久々に貨幣状湿疹を引っ掻いてしまいました。あと、瞼の湿疹も。
朝起きたら瞼が腫れてたけど仕方ないね・・・
湿疹って、まるで根があるみたいで治った様に見えても何かの拍子に痒くなって、掻いたら最後、復活です。気を付けねば。
すっかり闘病記となっているこの頃ですが、鍼灸治療 2回目を受けてきました。
診察開始早々、まだ触診すらしてないのに 「前回より全然いいよ」 といわれ、何が何だか。
「便通も良いでしょ」 と言われたけど、それは変化ないのか私が鈍感なのか・・・
でも
・湯船に浸かっても強い痒みがない
・痒みで夜中に起きなくなった
・多少掻いても腫れが少ない
・常時の痒みが少なくなった（ヒリヒリとした痛みはある）
・馬油、ホホバオイルしか塗っていないけど 湿疹の範囲が狭くなった（広がらない）
と、こんな変化は現われています。
一時は亜鉛華単軟膏を塗る時に使用していた、大判コットン（7cm×9cm)を超える勢いだったけど、今は通常のコットンで収まりそうなサイズに落ち着きつつあります。
先生に 出来れば包帯などはせず 空気に触れた方がいい という言葉を信じて、前回診察後から就寝時も何も付けずに寝ています。（紫外線は当てないように注意して）
当然、朝起きると塗ったはずの馬油類は衣類や寝具に拭き取られる分もあって、皮膚はカサカサ。
でも、空気に当たっているせいか、皮膚が形成されてきている感じがします。薬で覆っていると保護にはなるけど常に薄い皮膚のままの様でした。
先生に 真夏に汗をかくようになると しみて痛いだろうな と、弱音をはくと、
しみるのは仕方ないね（ガーン！） 徐々に治していこうね（頼りにしてます！） と言われ少し覚悟を決めました。
また来週月曜日のテニスレッスンの後、治療を受けます。
湯船に浸かるようにしてから5日が経ちました。
また、ここ数日トルマリン原石を湯船に入れています。
体の芯から温まるといいますが、これも鈍感で自覚ありません。冬なら解るかも？
鍼灸治療後、3日が過ぎた。
昨日の夕方、好調だった貨幣状湿疹が突然痒くなった。
我慢できずに いいや！ と、思いっきり掻き毟った。
あぁ・・・後悔・・・
数分後、あれ？腫れてない。ヒリヒリ痛いけど痒くない。
何事もなかったように肌が落ち着いてる。
やっぱり鍼灸治療のお陰？
それに入浴が相乗効果になった？
正直、少し疑ってたけど、こう結果が現われると信じるしかない。
今日もさっき痒くなった。それも同じ夕方。
夕方に痒みが出るようになった？ しかも、また掻いたのに腫れてない。痛いけど。
ん・・・不思議。
今までは 治りかける→掻く→悪化→我慢→治りかける→∞ の繰り返しで、結局気付けば成長し続けた貨幣状湿疹。
また明後日は鍼灸治療。何だか楽しみになってきちゃった。
昨夜、鍼灸治療時にアドバイスを頂いた通り、湯船に挑戦しました。
内心は恐怖の塊。
温度設定は最低の 38度で10分くらいの入浴。
入ったり出たりを繰り返した方がよいのか解らないけど、私のいつもの入り方で。
つかる前に全身を洗って、いざ入湯！
途中でぬるくなっても追い焚きもせず10分。
少ないかなぁ と思いつつも自宅の狭い浴槽で、特にやること 見ることもないので私なりに10分我慢。
それでも出てからしばらくしても、足が温まっているのが解りました。
ってことは、寝てる間に痒みが？・・・
と、心配はあったけど、覚悟の上で就寝 zzz・・・
あれ？痒くならない。
途中1回、目が覚めたものの酷くなく、その後は朝までぐっすりでした。
ほんとなら痒くなるはずなのに。（でも、なにせ今まで3回しか浸かってないからデータ不足だけど） 鍼灸が効いてるっていう自己暗示なのせい？？
最近はシャワーでも上がってから かなり痒くてパン！パン！叩くのが日課なのに昨日は必要なし。
お湯の温度が低かったせいもあるかもしれないけど、間違いなく鍼灸が効いてる！
もちろん見た目は全く変化ないけど、痒みを気にする機会が減ってる。
不思議。
もし このまま貨幣状湿疹が治らないかも と不安に思っている人がいたら、鍼灸治療を受けてみるといいかも。自費だけど試してみる価値は十分にあると思います。
ただ、それぞれ合う合わない、好み（直に見られる触られるなど）もあるし、全ての人に即効果が現われる訳ではないけど、時間を掛けても体質を正常に戻すことは良いことかなって。
今日は、触らない限り痒みは無く、ステロイドなしで馬油を重ね塗りした後、ワセリンを塗ってます。
まだ、亜鉛華単軟膏で乾燥したカサブタが、腕の曲げ伸ばしでピリピリと傷むので、ワセリンでの保護が必要な感じです。ワセリンは、まだまだ卒業できない様です。
それに色素沈着、結構酷くて消えてくれるか心配・・・腕とは言え一応、女性だし。
直射日光には当てないように気を付けてたけど、かなり掻き毟りを繰り返してたら濃く大きくなってきちゃった・・・
でもそれは後からでいいっか。
いずれにしても、治療後に痒みが軽減していることを早く先生に報告してあげたい。
嬉しさのあまり握手を求めちゃいそう。抱擁じゃなくて。
初めての鍼灸治療を受けて来ました。
これも貨幣状湿疹の回復を願って。
まず、カウンセリング。
発症時期、他の部位の湿疹、使用している薬、食生活などなど、覚えきれない程会話をしてきました。
・体を冷やさない（食べ物でも）
・痒くてもシャワーでなく必ず湯船につかる
・甘い物（糖分）を極力控える
・掻きたければ掻いてもよい
・ステロイドは使わない
・ワセリン、弱い薬も出切れば使わない（馬油が良い）
貨幣状湿疹だろうが、口唇炎だろうが、病名はどうでもいいんだよ。
長い間、体が我慢してきた事が、今出てきてるんだ。
体が悪いものを出そうとしているのに、それをステロイドで抑えようとすると かえって毒素がたまるよ。できれば、ステロイド薬は一気に絶った方がいいけど、無理なら少しづつでも構わないから。（だからステロイドを止めて少し経つと再発するのね、と思いながら・・・）
湯船につかって痒くて寝られなくても いつかは寝るから大丈夫。
掻きたければ掻いてもいい。
女性の場合、ちゃんと治療していかないと女性ならではの腫瘍が出来易くなるから気をつけて。
と、おっしゃっていました。
よくアトピーで湯治を薦めているけど、同じ理由なんだろうね、同じ皮膚炎だから。
鍼灸治療も掛かり始めが肝心で、少しの間は間を詰めて来てって。
鍼灸治療を受けてから1時間以上が経ったけど、体が暖かい。特に背中が。
しばらく続けてみようと思ってます。
そして、今からステロイドを完全に絶つ事にしました。
早速、ステロイド剤を拭き取って、まずはワセリンにしてみました。
徐々に馬油に変えていけるといいけど・・・
また、今回の体験が同じ様に貨幣状湿疹で苦しんでいる方に少しでも力になれたらと思います。
しばらく私の体を使って実験です。
昨夜から貨幣状湿疹の痒みが強くなって、夜中の2時に起きた。
見ると、コットンからリンパ液の様な汁が染み出して、包帯まで染みてた。
それからは痒くて寝られず毎時間起こされ、2時間毎に塗薬とコットンの交換・・・はぁ・・寝られない
結局、3回塗り直し。
さすが、朝起きるのが辛かった。
午前中に皮膚科に行ったら避けていたステロイドを塗られ、6時間位経って痛みと痒みは落ち着いてきたけど、なるべくならステロイドは塗りたくなかったな。ステロイドに慣れた肌は、他の薬を塗ると炎症が起こることがあるとか聞いたし。
この落ち着きも入浴後には、また強烈な痒みに襲われる・・･
私の場合、湯船につかると症状が悪化するけど、一般的にはどうなんだろ。
アトピーでは温泉療法があるけど、貨幣状湿疹にも効くのかな・・・
ちょうどあった午後の接骨院で、鍼灸治療を予約。
整体の先生には鍼灸治療をしたい と伝えてあったので話はすんなり。
症状や治療の詳しいことは診察を受ける明日。
西洋医学では治らないならば、あとは東洋医学。
手からパワーを受ける霊気も気になるところ。
こうなったら 良さそう なこと何でもやったる。治るなら！
唇が荒れてるなぁと思っていたら、たまたまネットで病名を発見！
口唇炎って言うらしい。
口唇炎にも幾つか種類があって、その90%以上がアトピー性口唇炎か、接触性口唇炎ですって。
確かに、突然腫れ上がった時は、接触性口唇炎だけど・・・焼肉のタレが原因だから･･･
でもそれ以前に、乾燥、ひび割れ、細かい皮膚のめくれ は何が原因かさっぱり見当がつかない。
治療には原因となるものを絶つ って言っても原因が解らないからどうしたら・・・
唇だけに出来るアトピーもあって それがアトピー性口唇炎。
色素沈着、そばかす様のシミ、湿潤した黄褐色のカサブタも特徴。
もともとは、口唇の乾燥や細かい亀裂(割れ)で始まり、軽症でも原因に気づかず、そのまま接触を続けるとどんどん悪化。
うわゎ・・・全部が私の症状・・・皮膚科では病名を告げられてないけど、間違いないわ。
空気の乾燥も影響するらしいので、気をつけないと。
今年は乾燥気味の梅雨なのも影響してるのかしら・・・
しばらくは、ワセリンで我慢・・・
でも、数年も治らないという人が多いので、心配
貨幣状湿疹が悪化した。
暫くの間、ポツポツだけだったけど、ポツポツのひとつひとつがくっ付き合って’ぼったり’と赤く腫れ上がった。悪化したのは半年振り。
寝ている間にも何度も目が覚め、ポリポリ、後悔･･･、ポリポリ、後悔･･･ の繰り返し。
朝起きたら、液が出ていた。やっちゃった・・・
こうなるとステロイド＋亜鉛華で乾燥を促し炎症を押させるしかないと解っていたけど、念の為、皮膚科へ。もちろん、持っているステロイドは持参して。
先生も私がステロイドが嫌いな事を知っているので、無理に薦めなかったけれど、あまりの痒さで誘惑に負けそうになる。
既に家には数種類のステロイドが7、8本ある。
処方されても怖くて全く使っていない物もある。
最近は、最悪の状態でなければ ステロイドは付けたくない と言って断る事も多い。
今日もステロイドは断った。
ただ、日ごろの対処方法はしっかり聞いてきた。
持参した中で軽めのステロイドを薦められたけれど、言う事は聞かず ベルクミン＋亜鉛華 を付け包帯をして直接掻かないようにしてみるつもり。
ステロイドの副作用として、付けた後、直射日光に当たると色素沈着を起こすのは有名。
しかも症状を抑えるだけで、根本的な治療にはならない。
当然、顔にステロイドを塗る事例もあるけれど、色素沈着について、私は病院で説明は受けていない。
私だけでなく、他の病院でもしっかり説明をしない事もあるそう。
貰った薬は、どんなものでも出来る限り自分で調べる癖はつけておいた方が良い。
使用上注意、副作用くらいは知っていて損はないから。
それにしても、皮膚疾患って、どうして原因不明が多いんだろう。
血液検査とかで解らないのかな・・・
解れば的確な治療ができるのに・・・
湿疹に付けていた サージオイル は、瞼に出来た湿疹には効果があった様で、ポツポツの数が減り1つ、2つになった。痒みもそれ程気にならないまでに回復
ただ、貨幣状湿疹には全く効かず・・・でした。
相変わらずの皮膚疾患。
今、一番辛いのは唇の症状。
口角炎も併発・再発しているので、歯磨きや食事のときに口を開くと痛い。
取り合えず手短に、マルチビタミン（ネイチャーメイド）を買ってみた。
開けてみてビックリ。
これ、一粒がかなり大きい。
横：8.5mm、縦：19mm（1.9cm)
このまま飲んだら下手したら喉に詰まらせちゃうサイズ。
横に線が入っているので、そこで半分に折って飲もうか と思うくらい。（実際、半分に噛んで飲んだ）
ネイチャーメイドって粒が大きめだけど、こんなに大きいのは初めて。
このサイズにするなら半分にして、1回2粒にして欲しい。
マルチビタミン ： ビオチン、ビタミンB2 及びパントテン酸（Ca)は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素だそう。
他に、ビタミンC、ビタミンE、グリセリン脂肪酸エステル、酸化ケイ素、ナイアシンアミド、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 含有とのこと。
効いてくれると良いけど・・・
また、初めて 養命酒 も買ってみた。
私が買った箱には 薬用 の文字は無かったけど、お酒売り場のものは お酒 として扱われるからだそう。中身は同じ。
朝、夕、就寝前の3回、飲用するらしい。美味しいのかしら。
根拠はないけど、何だか甘いシロップを期待してしまう。
今すぐでも飲んでみたいけど、どれにも当てはまらないので、しばしの我慢。
養命酒って中年のイメージがあったけど、とうとう お世話になる勇気を出した。
これで体調が良くなれば、イメージなんて何てことない！
ただ、治れば だけど。
最近また唇の荒れが悪化している。
4月中旬頃から唇の激しい乾燥と痛みで、笑うと切れて増して痛かった。
5月に入って、普通の乾燥とは違う症状から皮膚科へ行ったものの ワセリンを処方されても治らず、その1週間後、両瞼と共に唇が突如腫れあがった。5月17日だった。
それから数週間が経つ今も相変わらず唇の乾燥と痛みは治らず、ワセリンは手放せない。
4月に受けた診断では、ただの乾燥 と診断されたけれど、確実に原因は他にある。
胃が悪いと唇や口内に現われるというけれど・・・
調べてみると新たな情報を得られた。
・胃や十二指腸が不調な時 ： 上唇に現われる
・腸が不調な時 ： 下唇に現われる
・おへそから上の臓器は上唇、おへそから下の臓器は下唇に現われる
とあった。 （横浜の女性専用プライベートサロン「オレンジペコー」さんのブログより抜粋）
ここまで詳細が書かれているものを見るのは初めてで、あり難い情報だった。
これを参考にすれば、胃か十二指腸、腸も不調という事になる。
唇の症状が、昨日から悪化しだしている。
前回、腫れあがる前、しばらく舌先と口内がピリピリとして痛かった。プツプツとしている訳でもないけれど、これも炎症という事では口内炎なんだろう。
同じ症状が出ているので、気をつけないと同じ最悪の事態になりかねない。
ネットでは、唇が荒れたら診察を と書かれているけれど、何科に行けば良いのか。
内臓が原因とは言われていても実際、病院に行っても 乾燥ごときで と笑われそうな気もする。
でも、痛いし、表面に湿疹も出来て痒い時もあるし、ワセリンを塗っても食事をする時にしみて味わうどころではない。
今度は総合病院で診てもらうのが最善だろう。
今日は腰も痛い・・・
3箇所の湿疹にサージオイルを塗り始めて4日目。
瞼の湿疹に効果がハッキリ現われた。
確実にポツポツの数が減り、カサカサした部分も少なくなった。
さくら堂 アロエエキス というローション（雑貨扱い）があり、併せて使っているせいもあるのか・・・
ただ、腕の貨幣状湿疹には効果は見られない。
数日前、ピリピリする痒みを我慢できず ガーッ！と掻いて以来、なかなか治まらない。
下の写真は、昨年12月に悪化し、皮膚科で薬をもらい処置をした翌日の状態。リンパ液が止まらなかったため乾燥を促す塗り薬（ZS＋ステロイド軟膏）を塗ったとたん、翌日にはカラカラに乾燥。凄い威力。逆に怖いくらい。
ただ、湿疹の回りにミミズ腫れの様に腫れている。
腫れがひくまではステロイドを塗るように と言われ、そろそろ良いか・・・と止めると、また発疹。
今は、じゅくじゅくにはならないものの、上の様に相変わらず湿疹が出続けている。
これがしつこく、ピリピリと痒い。
今はじゅくじゅくの丸型ではなく、イビツな形で 自家感作性皮膚炎？とも思うけれど、同じ場所だし、体に対象には出来ていないので違うんだろう。
貨幣状湿疹も原因が解っていないけれど、私の場合は あせも では･･･
掻いてしまい傷が付き、それがきっかけとなったのでは？と思う。
また今年も暑い日が多いとの事。
汗はしみて、痒い上、とても痛くなる。
これ以上、広がらない様に、できるだけ掻かない様にするしかない。
暫くはサージオイルを塗りながら。
昨夜からサージオイルをスタート。
写真は、サージオイルを椿油とホホバ（未精製）のキャリアオイルで希釈したもの。（椿２：ホホバ１ くらい）
20～30％に希釈しても十分な効果があるとの事。
適当にブレンドしたため割合は不明、かなり希釈してしまったのにも関わらず結構黄色い。（ホホバの色も多少あるかな？）
匂いはかなり強く魚臭い と聞いていたけれどそれ程でもなく、嫌な匂いでもない。良い香りでもないけど。
グレープフルーツ精油のリサイクル瓶に入れたので、グレープフルーツの苦い香りが混ざり漢方薬の様な香りになってしまった。
今朝の状態
なんとなく湿疹が減っている様な。
痒みは治まらないけれど、ポツポツが小さくなっている気がする。
腕の貨幣状湿疹にも付けた所、昨夜の状態よりも良くなっていた。
でも、痒みに負け ガーッ！！と掻いてしまった。
・・・元に戻った・・・
原液も付けられるし、濃度を調整しながら暫く続ける事にしよう。
ステロイドじゃ治らないから。
朝、ゴミ袋を手に持った瞬間、首に痛み。
ズキン！
頻繁に首を痛めてしまう。
朝起きた時に痛みはなかったので、今まで ぎっくり首 と呼んでいたけれど、どうやら寝違えらしい。
症状がでる時間が違うだけで原因は同じ。
原因は、腸の不調や体の冷えとの事。
そういえば・・・急に暑くなって冷たい物を飲んだり、便秘だったり、間食をしてしまったりと健康的じゃぁない。
寝違えの時は患部を揉んではいけないらしいけど、インドメタシンなどの塗り薬は良いのかな。
とりあえず塗っておこう。
それに今日は､瞼がかなり痒く赤く腫れてる。
ポツポツして、赤くて、痒くて、肌がガサガサ。
ホホバオイルを塗ってもなかなか潤った感じはしない。
アトピーや傷ついた肌にも効果があると言われる サージオイル（サジーオイル）。
早く届かないかな。
はぁ・・・それにしても首が痛い、瞼が痒い・・・
以前、奈美悦子さんが、掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）という病気に掛かった。
激痛を伴う病気でとても辛いらしい。
原因は不明らしいけれど、アトピーを含め皮膚病の多くは免疫系の異常で起こるとの事。
ステロイド剤を塗っても完治しにくいのはそのためらしい。
私もここ2年、皮膚病で悩まされている。
シルクアレルギーに始まり、日焼け後に腕（貨幣状湿疹）や瞼に痒みを伴った湿疹が出来、ある程度、痒みが引くまで半年も掛かった。しかもまだ完治していない。
そして約1ヶ月前、唇の激しい乾燥があった。
3週間後、いつもの荒れと違う為、皮膚科での診察を受け ’乾燥によるもの’ という事で、ワセリンのみが処方された。
でも1週間経っても全く治らずある日、唇とその周辺が赤く腫れ上がり、両瞼も赤く腫れた。
ボクシングの試合後の様な腫れ具合。
かなり酷く、鏡の中に居る自分を見て気持ち悪くなる。
セレスタミン（ステロイド＋抗ヒスタミン）、トランサミンカプセル250mg、ダーゼン10mg、アレグラ錠60mg が処方された。
調べてみると ダーゼン10mg は海外では使用されていない薬だそう。そして飲んでもあまり効果がみられないらしい。
トランサミンカプセルは、血栓（脳血栓、心筋梗塞、血栓静脈炎など）のある人は注意をしなければいけないとの事。これは自分が該当するかどうかが解らない。
とりあえず処方された薬を飲んでみたけれど、唇の腫れは引いてきたものの瞼の腫れが引かず、外出が出来ない。これで宅急便が来たら、サングラスでも掛けないと受け取りも出来ない。
今週入っていた3件の用事も全てキャンセル。
薬の効果が出るまで2日位かかると言われていたので、3日目の明日の朝、劇的な回復を願うしかない。
薬を塗っても飲んでも治らないのは、私の場合もやはり免疫力の異常（低下）が原因なのか・・・
2日前の9日、今年三度目の雪。
翌日の道路が滑って歩き難い事を除けば、それほど嫌いではないかな。
車のボンネットに、手のひらサイズの雪だるまを作って乗せて。
冬は、暖かい部屋でテレビを観ながらのんびり・・・という毎日ですが、そんな生活をしていると、体に変化が現われます。
私の持病 便秘。かなり頑固ものです。
新年早々、重度の便秘で病院に行く事となり、それを機に腸内環境を整える事を考えました。
病院は治療が主で、予防については良いアドバイスは頂けません。なら、自分で！！と。
調べると幾つかの方法が見つかりました。
浣腸といって薬ではなく、自宅で自分でお湯を腸内に注ぎいれる方法。
コーヒーや乳酸菌の入ったお水を使う方法と、お湯のみの方法がありました。
認証されているようですが、自分で作り出した良い腸内環境まで流してしまう為、結局、乳酸菌を飲用する方法に決定。
今は、ビオフェルミンS錠やラクトファミン（マンナンフーズ）を毎日摂取し、週に一度、腸安心(50g×10袋/3990円）という物を飲んでいます。（株式会社マインドフィットネスより販売）
商品名は怪しげですが＾＾
この腸安心はビフィズス菌、乳酸菌が短時間で増殖し、数時間後にお腹の掃除をしてくれるというものです。
成分 ： 乳糖、脱脂粉乳、ヨーグルトパウダー、オリゴ糖、植物総合酵素、オレンジ末、ローズヒップ、ローズペタル、ビフィズス菌、乳酸菌、サンゴカルシウム、香料、カロチン（カロテン）、ビタミンC
1回1袋（50g）を300ccの水（ぬる～いお湯）か牛乳に溶かし飲むだけ。
飲み方は簡単ですが、飲んでから4時間くらいは常に、お手洗いに行ける状態でないといけないので、そこだけ注意です。
作用は穏やかで、下剤にある しぶる 感じは全くしませんし、癖になる心配もありません。
また、ダイエット目的で毎日飲む方法もあるそうですが、決してお安いものではないので毎日飲むのはお財布に辛いですね。
また、まだ飲用はしていませんが、快通元（山崎指圧治療所 210粒/8800円） というものがあります。
成分 ： ジシバリ、ミカンの種、ヨルガオの芽、ノミノフスマ、アメリカセング草、キンセンレン、乳糖、デキマトリン、ショ糖脂肪酸エステル
こちらも便秘に良いとされていますが、洗い流すのを目的とした腸安心を飲む時は、飲まない方が良いそうです。（良い成分も流れてしまうので）
この先、様子をみながらの開封予定です＾＾
山崎指圧治療所 では、腸安心と快通元の両方を一度に注文ができますので、興味のある方はどうぞ。http://www.hiy21.com/ys/
でも、基本は毎日の食生活。
先日、初めて自分で玄米を買い、圧力鍋で炊いてみました。
結構多目の水加減をしましたがそれでも、すこし固め・・・やっぱり玄米の水加減は難しいですね＾＾
今日のお昼に食べきってしまうので、また今日、まとめて炊く事とします。
昨年6月の真夏日、両腕を日焼けし、湿疹が出来ました。
日焼け直後は、普通の日焼けだと思っていたら1週間もすると・・・
日焼けをしたラインを境にクッキリと湿疹・・・
1、2週間後病院に行ったら’日光による湿疹’との事で、嫌いなステロイド剤を使う事に。
それに続いて今度は右瞼に湿疹。
病院に行って、ステロイド処方。
数ヵ月後、左瞼にも同様の湿疹。
ステロイドが効かなかったので、ベルクミンを塗っていたけれど全く良くならず・・・
一時は両瞼が痒く、赤く腫れ、外出も考えてしまう程。
やっと回復してきたと思ったら、今度は腕に貨幣状湿疹。
あまりの痒みに耐えられず掻き毟ってしまったら、翌日、リンパ液が止まらずジュクジュク・・・念のため、抗生物質を飲み病院へ。
また、ステロイド剤（アンテベート）と乾燥を促すというクリームが処方され、泣く泣く使用。
その結果が上の写真で、1日で見事に乾燥。（翌日には皮が剥けるほど）
ただ、テープや衣服に擦れる少しの刺激にも敏感で、貨幣状湿疹の回りに痒みと腫れ。
貨幣状湿疹は、乾燥が良くないので腫れが退いた今でも保湿は欠かせません。
貨幣状湿疹は、とても痒みが強く、入浴後や就寝時の様に体が温かくなると痒みが増します。
色素も抜け難いとの事なので、心配です。
次から次へと不調が出るこの頃。
極度の便秘になったり。（これも病院行き）
貨幣状湿疹は乾燥が原因らしいものの、確かな原因や治療は見つかっていないそうです。
でも、何かしらの悪い原因があって知らせてくれているはず。
腸が冷えている事もあるのか、これを機に腸内環境を整えることにしました。
腸内環境が悪いと、アトピー、花粉症（アレルギー）、肌荒れ、etc・・・
沢山の病気や不調の原因となるそうです。
コーヒーや日本茶など、陰の（体を冷やす）飲み物は控え、腸を冷やさない様に・・・
以前、書いた 検査 を受けてきました。
3日前から少しの食事制限があって、私にとって、とても辛いものでした。
食物繊維の多い物がNG!
そうなると普段の食事は野菜が多いらしく、野菜を抜いて作れるもの、食べられるものが見当たらず・・・
それが私にとって、ストレスになってしまいました。
そして、いざ検査。
良性ポリープを1つ取りました。（というか、焼いたと言うか）
そう、検査とは 大腸内視鏡 です。
去年の検便で潜血反応があっって、専門病院で受けましたが大腸内がキレイにならず中止。
その翌日、激しい頭痛と吐き気 に襲われ、問い合わせると 「まれに危険な検査になる」 という事でした。（下剤が全部出切れてなかったのが原因？翌日出たので）
年配者では注意が必要な検査だという事は知っていましたが、まさか私が！？
注腸（レントゲン）を勧められましたが、相当な被爆 をするので迷っていました。
結局、再度 内視鏡 を受ける事にしたのでした。
内心、命掛けです。
今回は近所の総合病院で。
腸内がキレイになるまで責任持って診て頂き、無事、検査を受ける事が出来ました。
何だぁ、私受けられるじゃない！
受けられる状態になるまで診てもらえた事が、凄く嬉しかったです。
前回の専門病院は、技術的に有名で人気の病院でしたが、それだけ患者が集まり、検査が目白押し。
一人に掛けられる時間は検査のみ という感じでした。
私の場合、最後には 「診察終了時間だから・・・（受けれません）」と言われてしまいました。
個人個人に合った病院の選び方って大切だと実感。
以前は、大腸内視鏡はとても辛い検査と言われていた様ですが、最近は経験を積んだ医師も増えてきたのではないでしょうか。
専門病院でなくても、十分耐えられる検査でした。
（私には使用した鎮静剤があまり効いていなかった気がします）
野菜を多目に取っていても普段から便秘気味だし、お肉、油ものも大好き。
そんな私が、小さい良性ポリープで済んだ事が以外でした。
ただ、取るに至らない程の小さいポリープがいくつかある との事で、数年後また受ける様には言われましたが（汗
今回の事で、食生活を見直そう と思います。
皮膚科に行ってきました。
2ヶ月位前、瞼が痒くなり 蚊に刺されたと思ったものの直に治ると思っていました。
でもこうして2ヶ月も経つのに一向に良くなりません。
掻いた翌日は必ず瞼が腫れ、二重瞼も一重になってしまいます。
そして今日も腫れてます。
「蚊に刺されたと思っていたら治らないんです・・・」と言うと
先生曰く きっかけは蚊かもしれず、瞼は瞬きによって常に刺激を受けるので自然に治すのは難しいとの事です。
痒くても掻かなければ良いそうですが、洗顔ですら掻くきっかけになってしまう事もあるとか。
そして私の嫌いなステロイド剤。
目にはステロイドが一番安全で効くらしい。
去年、シルクアレルギーになった時に処方された眼科用ステロイド剤があるので、それを塗る事になりました。
飲み薬も処方され、今夜から飲む事になりました。
塗り薬は症状が治まっても3日ほど続けた方が完治するそうです。
刺激を受け易いですからね。
頑張って治すぞぉ！（それ程のファイトは要らないけど忘れない意味で）
皮膚科と言えば水虫の患者さんも多く、若い女性が「○○さん宅で移された～」と待合室で嘆いていました。
その女性の足元を見ると 素足。
「いつも素足だから」 と友達と話していました。（だから移るのよ、と内心）
でも、その状態で素足でスリッパを履いたら他の患者さんに移しちゃいますよ～。
病院で毎回消毒している気配も無かったので、私は帰宅後直ぐに靴下を履き替えました。
菌が着いて24時間以内に洗い流せば、移らないと言いますが怖いので念のため。
どこかへ上がる時は何か履きませんか？
可愛いフットカバー（ルームカバー）も多い事ですし。
自分を守る為、人に移さない為にも。
タイトルの水虫は’瞼が水虫’という意味ではありませんので、期待した方スミマセン m(_ _)m
昨日、思わぬ事態に遭遇してしまいました。
4年振りくらいにテニスを観戦しようと（本当はエアコンの効いた部屋でゆくっりするため？）テニススクールに行ってきました。
皆さん炎天下、頑張っていました。
帽子も被らない人も結構居ました。
90分のプログラム中、始まって30分経った頃でしょうか・・・
30代の男性が一人、気分が悪くなったとゲストハウスに戻ってきました。
スクールの方がアイスノンを用意し、仲間たちが濡れたタオルを頭に乗せたり・・・
暫くしても、相当気分が悪かったのか息が荒くゆっくり休めない様子。
私のすぐ脇で苦しそう・・・
でも、辛いのに話し掛けられ、それに答えるのも辛いだろうし・・・
私は汗をかけない体質なので、運動して体が熱くなると体に熱がこもって、もの凄い頭痛と吐き気に見舞われます。
多分、熱中症の症状と似ているのでは？？と思います。
その辛さを想像すると話し掛ける事をためらってしまいます。
スクールの先生に促され水分補給の為、屋外の自販機に向かったまま倒れこみ・・・
プログラム終了間近、数人の人が集まってきました。
その時点で、足も吊ってしまって 「あﾞぁ！あﾞぁ！！・・・」 と声も出てしまっていて・・・
テニスコート中響いています。
偶然、某総合病院の外科医が同席していた為、その先生に促され救急車を手配。
点滴をし、場合によっては入院もあるとの事でした。
男性は発症2時間後、救急車でやっと運ばれて行きました。
思い返せば、帽子も被って無かったし水分も摂っていなかった。
自分はならないなんてあり得ない。
自己管理で帽子、水分補給しましょうね。
もう少し、自分の時を思い出して気にしてあげてれば・・・
どうする事が優しさなのか、考えさせられてしまいました。
無事、回復されたかしら・・・
午前中、区の健康診断に行ってきました。
雨が心配だったけど洗濯物は軒下に下げ、雨は降らない方に掛けて傘なし。
帰りにミスドのポンデリング抹茶2種類を買うと決めていたので、雨でずぶ濡れになりながら買って帰ってきました。（掛けに負けた・・・）
去年の健康診断で「要精密検査」があったけどなかなか受けず、今回、健康診断のついでに、検査の為の診察＋予約をしてきました。（痛～い出費です（泣）
検査は一ヶ月先。
今じゃ、肝っ玉も据わって検査の不安もそれ程なくなってたりして。
何も無ければもっと良いけど。
そぉそぉ、昨夜、過呼吸（過換気）軽減にイランイランを嗅ぎました。
今まで、イランイランは苦手だったけど昨夜は何だか良い香りに感じました。
渡辺満里奈さんもハマっているピラティス。
私は半年以上振り。
しかも昨日の先生は多分2年振りくらいかな。
先生のクラスの曜日変更があって仕事の都合で受けられなくなって、同じ曜日の違うクラスを受けていたから。
先生によって’辛さ’が全然違う。
半年前、受けていた先生は S先生。
75分で時間は長いし内容も結構キツイ。
以前受けていて久しぶりに受けた今回の先生は N先生。
60分で適度にキツイ。
そして何より先生のスタイルが凄く良い。
スタイルが良いって・・・無駄な贅肉が無く質の良い筋肉が着いていて引き締まった体って事。
憧れの肉体美☆
さすが国際認定インストラクターさん。
こちらのクラスは、慣れてくるともう少しハードでも良いかなと思えるけれど、久々な私には丁度良い感じ。
今日は体の芯の筋肉（インナーマッスル）が程よく筋肉痛。
女性なら骨盤低筋も大切だし、私の場合、仙骨（腰の真後ろにある骨）に問題があるらしく、回りの筋肉を鍛えないといけない。
出来れば個人に合わせられる’パーソナル’を薦められてるけど・・・
金額がね・・・継続しないといけなし。
家で気軽に出来るものなのに中々一人だと続かない・・・
そぉそぉ、渡辺満里奈さん、ご壊妊おめでとうございます☆
「趣味は？」と聞かれたら 食べる事 と言ってしまうかもしれない私。
三度の食事よりもお菓子は大好き。
でも、歳も歳だし食生活を何とかしないと・・・と分かっていても先延ばししていました。
先日、娘（セキセイインコ）の病院で ’要ダイエット’と言われてしまったのをきっかけに
私も一緒にダイエットを決意しました。（大好きな間食抜きだけ）
言葉も話せない娘にはスパルタでダイエットをさせ、飼い主の私は食べ放題じゃかわいそうなので。
娘は頑張ってます。
餌位置を変えたり、止まり木を減らしたり、嫌がる放鳥時間を2時間（殆どとまってるけど）
私はその隣で、お菓子をポリポリサクサク！！
とは出来ないので、たんぽぽコーヒーで、飢えをしのいでいます。（体も温まるし）
その努力で二人でダイエットは順調です。
ダイエット開始日の6日
・娘：44g
・私；50.5kg （ホントは体重なんて公開したくないけど、今回はマジな意気込みなので）
ん～、ケタが違いすぎるぅ・・・
3日目の今日（9日）
・娘：41g （－3g）
・私：49kg （－1.5kg）
娘は一気に痩せると危険なので、ゆっくり痩せて欲しいけれど、新しい環境に慣れるまでは仕方ないか。
環境が変わると直ぐ餌を食べなくなっちゃうので・・・デリケートなのね☆
私はあと、1kg
間食を止めただけで、3日で1．5kgも落ちてしまうなんて・・・
いかに、今まで無駄に間食をしていたか、スッパリと証明されてしまいました（汗
でも、買いだめしてあるお菓子達が気になって仕方ない。
少量ずつ解禁して消化しようかしらん？？・・・うぅぅん、誘惑だわ～
でも、これから先、ずーっと間食しないのはありえないので、量を減らす事にはしましょ。
人間、バランスの整った粗食にすると体調が良くなるらしいし、朝もスッキリ起きられる様になるらしいので、その辺も考えて食生活改善計画します。
まぁ、それも13日のアロマテラピー検定が終わってから、ゆっくりと・・・
またお菓子の甘～い誘惑に負けそうだけど。
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おととい、ウチの娘（セキセイインコ）が初の病院に行きました。
ビタミン剤だけ出て、あとは飼い主の観察力で努力するしか無いようです。
マメにかまってあげられず、甘やかしてしまったから・・・
太ってしまいました。
しかもリバウンド！
そして、ビタミン不足・・・
不出来な飼い主。
・・・ごめんね・・・
これからはもっと観察するからね。
鈍感力も大切かもしれないけど、観察力も大切だわ～
と思うと同時に、私も体調不良。
今月に入ってから、いきなり鼻水が出だし、花粉なのか風邪なのか。
やっと昨日、病院に行ったものの「どちらか分かりません」との診察。
でも、一向に悪化もしなければ回復もしないから花粉症だろうな。
家の中にある4ヶ所のごみ箱も あれよあれよと直ぐ山盛り状態。
ティッシュじゃ追いつかず、トイレットペーパーも大量消費。
花粉症ってこんなだったっけ？と思ってしまう程。
ついこの前、スギ花粉が終わったばっかりなのにぃ！
毎年、梅雨に入るまで花粉症に悩まされてはいたけど、今回は本気で何とかしないと！
今週末ですよ！アロマテラピー検定。
このままじゃ、香り当てが出来ないじゃない！
鼻水が詰まってるか、ダラダラと出まくってるかのどっちかで、全く匂いが分からないものぉぉぉぉぉ！！
今回の検定はダメかもしれない・・・
11月ならまだマシだから次回に賭けるしかないワ。
花粉症って自分に合う薬に出会うのが結構大変で、市販の薬は強すぎて喉が痛くなるし、病院の薬は効かなかったりステロイド剤（強烈）だったりで、花粉症歴10年の私でもまだ合う薬が見つかりません（泣
長期間服用する分、確実に効いて体に負担が少ないのが理想なんだけど・・・
つ・・ら・・い・・・
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私がアロマテラピーを本格的に考える様になったのは、南葉山のサロン（治療院）がきっかけです。
鍼灸とオイルセラピーなどをやっています。
ナ、ナ、ナント！お子ちゃまの鍼もあるんですよ。
（針はついてないです）
二児のママであり、先生であり、エネルギー溢れる素敵な女性です。
良かったら覗いて見てくださいね。
http://ef-care.main.jp/ （エフケア治療院）
そこで体について色々なお話を伺う機会がありました。
それまでは、マッサージオイルを買って、時々、冷え対策で自分でマッサージ（トリートメント）をするくらい。
トリートメントやアロマテラピーって？？と色々調べる事に。
で、アロマテラピー検定も受ける事にしました。
今でも、そのサロンのブログは時々覗いています。
そこで知ったのが、これ。
ハーブ コーディアル
日本には無い種類もあるらしいですが、とりあえず3種類買いました。
デトックス、ネトル（残りの1本）、ジンジャー。
花粉症対策に買いましたが、即効性はないです（泣
が、結構、飲みやすいです。
ただ、数ヶ月は続けないとダメでしょうね・・・
デトックスは3000円位で、他の種類は2400円位だったような・・・？
継続を考えると価格がイタイので・・・無理みたい。
今年に入って、一時は3kg太って、あと2kgが戻りたくても戻らない・・・
20年振りに50kgを超えてしまいました。
自分なりに最適だなと思うのは47kgですが、いつも48kgにはなっています。
なにせ間食、お菓子、大好きですから～
若くないんだから甘いものも控え、ドカ食いとかもやめないとね。
もうじき健康診断も受ける事だし、頑張りますかね。
予定だけど。
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我が家にあるハーブティー。
シジウム茶は体質改善に良いと聞き買いました。まとめて3箱も買いましたが、体質改善って 即効！って訳ではないので時間が掛かりますね。（全く減りません）
特に美味しい訳でもないので、持続するのは大変です。
そして、アロエは栄養素がタ～ップリなので、（何かを）期待して買いました。
でも薄めにしないと、と～ってもに飲みにくいです。（苦い！）
この二つは続かないです・・・
でも、他はクセがないので飲みやすいです。
左奥からマローブルー、カモミール、ローズレッド、カチャマイ茶、レモングラス（瓶）
これに普段は、プーアル茶、ほうじ茶、紅茶を飲んでいます。
この3つは体を温める飲み物なので、冷え性の人に良いです。
本当はコーヒーが好きだけど、体を冷やす飲み物なので控える事にしました。
（煎茶、緑茶も体を冷やすので注意です）
ロバマークの黄色のティーパック（カチャマイ茶）は、お世話になっているアロマの先生から頂きました。
効能も知らず飲んでみたら、結構飲みやすかったです。
カチャマイ茶は花粉症に良いらしく、まさしく時期的に私にピッタリだった様です。
歳のせいか、健康オタク気味であります（汗
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イタリアのブーツ形のかかと辺りらしい。
（ご参考に私が作ったパズルなんぞ・・）
何でアルベロベッロなのか分からないけれど、白い壁と自然が多い所が好きなのかも知れない。
相方には 「旅行に行こうよ」と言われるけど、旅行したい訳じゃなくて･･･
体の中というか、極端な話、’魂が求めてる’って感じが近いかな。
いっそ、旅行の一時だけじゃなくて、ずっと居たい。
前にカラーのセミナーに出席した時、クレヨンで2回の絵を描かされた。
その時描いたのは、草原だったけど、自分でイメージしてたのがグリーン。
オリーブ色を描きたかった。（クレヨンには無くて表現できなかったけどね）
後で聞いた話だと、「自分が求めているものが出る」と言う。
分かり易く言うと、「自分に欠けているものを求める習性があって、それが色で表現された」ってな感じ。
グリーンは癒しを意味するらしく、私は「癒された～い!!」と思っていたのかな？
（話がズレてしまった･･･戻さなきゃ（汗）
今も草原も好きだけど、白い壁が好きで、アルベロベッロのあの三角（円錐）屋根の建物の内装もシンプルだけど、とても素敵。
私がTVで見たものでは、木材が使われてた。ドアも木だし。
コンクリートの打ちっぱなしや、金属もタマには良いけど、癒されるには自然の物が良い。
うん、きっと。
人がピリピリしているのは、周りに自然の物が少ないからじゃないかな・・・と思う。
環境に優しくて、人が癒される家 コレを作るのが私の夢でもあるのよね。
日本に、あのデザインの家を建てたら、ご近所さんビックリしちゃうんだろうな・・・
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当初、 幸せに。 で立ち上げました。
でも、何か納得がいかなくて、タイトル変更する事にしました。
幸せに。改め、 ココロカラ。へ、お引越しです。
コンセプトは変わらなくて、訪れてくれた方や自分自身が、少しでも前向きになれたらと思っているのです。
上手く表現できるか分かりません。不器用なりですが･･･
唐突ですが、どの様な本が好きですか？
私は、プラス思考になりたくて、その系統の本を良く読みます。
直ぐに分かるのはこれ位ですが、他にも読みました。
仕事、プライベートで悩んだ時に、布団に入ってパラパラと読みます。
そうすると、不思議と元気が出て、「自分の悩みは小さいな」と思える様になります。
他にもオススメの本がある！という方、教えて下さいね。
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